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Yoga, alongamento e preparação

Diego Nunes — Wed, 02 Dec 2015 17:53:06 +0000

uanto mais tempo ficamos em casa, mais saudades sentimos da época em que estávamos viajando. Mesmo tendo adotado uma rotina diferenciada depois que voltamos da viagem, ainda assim ela tem um pouco de rotina, o que na realidade não é ruim, mas temos essa tendência de enxergar a rotina como algo cansativo e sem graça.

Para evitar um pouco desse descontentamento tentamos estabelecer algumas atividades diferentes no nosso dia a dia, uma dessas atividades foi o yoga e talvez tenha sido uma das minhas melhores descobertas dos últimos tempos.

Eu sempre tive uma certa preguiça para me alongar, com o tempo fui entendendo a importância da prática e da quantidade de benefícios que ela traz, mas sempre tinha uma certa dificuldade de encaixar ela no meu dia a dia ou de fazê-la naquela hora que ela é mais eficiente, depois de uma atividade física um pouco mais desgastante. Mas vou dizer que com o yoga a prática do alongamento se tornou natural, pois eu não encaro a atividade como cansativa, eu simplesmente gosto de fazer.

Dando uma pesquisada rápida eu descobri que na verdade o yoga é muito mais do que uma série de posturas, é uma filosofia, um conceito de união, interna entre o seu corpo e a sua mente e também de união com o todo, você com o universo. Esse conceito popular que temos do yoga ligado às práticas físicas parece transitar numa linha entre o exercício físico e a meditação, pelo menos esse é o meu entendimento da atividade até agora. Ele une práticas de concentração, respiração e de exercícios físicos com uma harmonia que tem me deixado em um estado de tranquilidade enorme, principalmente nas primeiras horas após a prática.

Geralmente eu e a Bruna praticamos logo quando acordamos ou após o café da manhã, assim começamos o dia em um ritmo bacana, não tão acelerado quanto de costume. Praticamos por cerca de 30 minutos e, as vezes, adicionamos mais uns 15 ou 20 minutos de meditação logo na sequência.

Quando decidimos começar a praticar buscamos no YouTube algumas vídeo aulas e, depois de encontrarmos alguns vídeos muito rápidos e alguns muito lentos encontramos o canal da Pri, que pareceu se adequar ao nosso ritmo. Ela possui uma didática bem legal e os exercícios tem fluído muito bem até agora. Estamos seguindo a playlist Yoga para Iniciantes do canal dela, esse vídeo abaixo é o primeiro da lista.

Existe uma quantidade enorme de posições e das mais diversas dificuldades, elas aumentam bastante a complexidade da prática, mas não queremos nos apressar e tomar os pés pelas mãos, estamos tentando manter um ritmo agradável para que a atividade não se torne cansativa demais.

Além do yoga, seguimos praticando algumas caminhadas e estamos aumentando consideravelmente nossas pedaladas, tudo isso faz parte de uma fase de preparação para a próxima viagem. Sim, uma próxima viagem onde trocaremos as nossas botas pelas bicicletas e vamos descobrir uma parte desse nosso país lindo! Não quero dar muitas informações agora porque ainda estamos apenas iniciando a fase de planejamento dela, então vai levar bastante tempo até tudo acontecer e cairmos na estrada de novo, mas ainda vamos falar bastante sobre ela e vamos ter vários posts sobre essa fase de preparação também.

Creative Commons: A foto de capa do post pertence à Giuseppe Chirico e está em seu Flickr sob a licença CC BY-ND 2.0.

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Beleza relativa

Diego Nunes — Sun, 22 Feb 2015 11:00:42 +0000

nquanto aguardava o sol ir baixando lentamente no céu de Ushuaia em um dos dias que estávamos no Parque Nacional Tierra del Fuego fiquei do lado de fora da barraca, meio cuidando da câmera que estava trabalhando, meio apreciando o sol se pondo e meio olhando fixamente para um barranco na beira do rio ao lado.

Sim, olhando para um barranco. O mesmo barranco que esteve ali pelos últimos 4 dias em que estivemos ali e eu nem sequer havia reparado direito. Passei muito tempo fitando-o, num estado quase meditativo, apreciando cada detalhe que ele tinha pra me oferecer e o quão belos eram esses detalhes.

“Me oferecer”, quanto egocentrismo da minha parte. O barranco estava ali, ele existia e pronto, ele estava pouco se importando se estava sendo observado ou não, e definitivamente não estava me oferecendo nada intencionalmente, mas isso é só um detalhe.

Mas o que eu queria realmente dizer com esse post é que se pararmos para observar qualquer coisa com um olhar desprendido de preconceitos e de ideais prontos podemos observar a beleza em tudo. É um pouco do olhar inocente das crianças, que ficam admiradas com qualquer coisa nova que lhes vem aos olhos, com o tempo vamos perdendo isso, mas de alguma forma, em alguns momentos, temos que buscar isso de volta.

Que busquemos sempre aprimorar todos nossos sentidos para que cada vez mais possamos nos sentir presentes em todos os momentos aproveitando a beleza em tudo.

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A viagem interna

Diego Nunes — Fri, 06 Feb 2015 11:34:36 +0000

Alonso del Rio - Caminante de estrellas

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uando começamos nossa aventura nosso objetivo nunca foi só fazer turismo, conhecer lugares novos, novas pessoas, culturas e tudo mais, claro que tudo isso é maravilhoso, mas acredite se quiser, a viagem mais importante é a viagem interior.

Com toda a certeza do mundo estamos fazendo essa viagem para descobrir mais sobre nós mesmos, não só sobre o mundo. Descobrir mais sobre o nosso mundo, o que está dentro das nossas cabeças. Talvez terminemos a viagem com ainda mais perguntas do que iniciamos, mas com certeza estaremos mais próximos de muitas respostas. Afinal, o autoconhecimento é como qualquer outro conhecimento que se pode adquirir, quanto mais você se aprofunda, mais informações você tem e essas informações te levam a novas perguntas e assim seguimos aprendendo.

Os eternos questionamentos sobre quem somos e qual o nosso papel no universo se fazem constantes, praticamente todos os dias pensamos em algo nesse sentido. O ideal de vida simples também é algo que sempre pensamos, como posso crescer como pessoa sem precisar de muita coisa, como posso ter uma vida boa e que não agrida o mundo de uma forma tão brusca.

O fato de ter praticamente tudo o que precisamos para o nosso conforto nas nossas mochilas ajuda muito nessa parte, podemos encarar a maioria das situações com muito mais calma e clareza. Pra qualquer “problema” que surja podemos pensar que a solução está ao nosso alcance, estamos carregando ela em nossas costas.

O fato de não podermos nos apegar com nada além do que carregamos e nós mesmos também é outra coisa bem interessante de se pensar. Durante o caminho vamos vendo paisagens que provavelmente nunca mais veremos pessoalmente, fazendo novas amizades que só manteremos por internet ou outro meio de comunicação a longa distância, temos oportunidades que não teremos mais nenhuma vez em nossas vidas. Praticamente tudo é passageiro, com exceção de nós mesmos. Aliás, se pararmos pra refletir melhor, inclusive nós somos passageiros.

Deixamos o passado pra lá, pouco nos preocupamos com o que iremos fazer, aproveitamos cada olhar para a bela paisagem, cada conversa, cada abraço, cada pedacinho da pesada comida que carregamos. Estamos presentes no agora, nada mais. Isso pra nós é meditação pura, uma arte que estamos ficando melhores a cada momento que passa. É definitivamente assim, contemplando cada segundo que queremos passar o resto de nossas vidas.

Porque soy un viejo caminante
caminando un camino de estrellas
en la tierra soy un pequeñito
en el cielo un cometa.

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