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	<title>A Natureza Humana &#187; rotina</title>
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		<title>O que mudou nas nossas vidas depois do mochilão</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 12:01:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Bruna de Moraes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cotidiano]]></category>
		<category><![CDATA[Filosofia]]></category>
		<category><![CDATA[futuro]]></category>
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		<category><![CDATA[mochilão]]></category>
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				<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb_row vc_row  vc_row-fluid  mk-fullwidth-false  attched-false vc_row-fluid">
	<div style="" class="vc_col-sm-12 wpb_column column_container ">
			<div class="clearboth"></div><div class="mk-shortcode mk-padding-shortcode" style="height:20px"></div><div class="clearboth"></div><span id="drop-caps-69e2357a51d4b" class="mk-dropcaps mk-shortcode fancy-style ">H</span><style type="text/css"></style>	<div style=" margin-bottom:0px;text-align: left;" class="mk-text-block  "><p>á exatamente um ano nós colocamos as mochilas nas costas, conferimos os últimos detalhes e seguimos rumo a Florianópolis, onde pegaríamos o tão esperado <a title="Chegada a Ushuaia" href="http://anaturezahumana.com/2015/01/chegada-a-ushuaia/" target="_blank">vôo para Ushuaia</a> e daríamos início ao que foi a melhor experiência de vida que já tivemos até agora. De lá para cá muitas coisas aconteceram e vale a pena contar um pouco das ótimas experiências que tivemos desde então.</p>
<p class="p1">É claro que tudo começou <a title="Como planejamos nosso mochilão" href="http://anaturezahumana.com/2015/01/como-planejamos-nosso-mochilao/" target="_blank">bem antes</a>, com muita preparação, pesquisa, desligamentos de vínculos empregatícios, pagamentos de contas, compras de equipamentos, solicitação de documentos, etc, mas feito isso, chegamos ao grande dia, era ali que tudo <strong>começava de verdade</strong> e nós estávamos preparados e extremamente felizes. </p>
<div class="clearboth"></div></div> 
	</div></div>
<p><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/08/Review-Therm-a-Rest-Trail-Lite-Isolante-térmico-Diego-deitado.jpg"> <span id="more-6679"></span></a></p>
<p class="p1">Não preciso contar tudo o que aconteceu a seguir, porque tivemos a feliz ideia de registrar a história <a href="http://anaturezahumana.com/category/diario-de-bordo/" target="_blank">aqui no blog</a> e todos podem acompanhar esses registros até hoje. Digo que foi uma feliz ideia porque é maravilhoso reler, assim como <strong>foi maravilhoso compartilhar e inspirar outras pessoas</strong>. Então o que quero dizer é que a partir do momento em que eu avistei as primeiras montanhas nevadas e deixei as lágrimas escorrerem através das janelas do avião até o dia de hoje, depois de uma volta inteira em torno do sol, muitas coisas aconteceram e como já aprendemos que compartilhar é maravilhoso, quero seguir fazendo isso e contar a nossa trajetória desde então.</p>
<p class="p1"><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/04/Carretera-Austral-Fazenda-de-Floriano-e-Alicia-Rio-Barrancoso-e-a-neblina-pela-manhã.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5780" src="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/04/Carretera-Austral-Fazenda-de-Floriano-e-Alicia-Rio-Barrancoso-e-a-neblina-pela-manhã-1024x683.jpg" alt="Carretera Austral - Fazenda de Floriano e Alicia - Rio Barrancoso e a neblina pela manhã" width="1024" height="683" /></a></p>
<p class="p1"><strong>COMO O MOCHILÃO MUDOU A NOSSA FORMA DE ENCARAR AS MUDANÇAS</strong></p>
<p class="p1">O mochilão mudou nossas vidas, isso é um fato. <strong>Mudanças são muito importantes e acontecem o tempo todo, algumas nós escolhemos e outras não. </strong>Nossa mudança foi uma escolha, nós planejamos tudo com cuidado e também deixamos algumas coisas abertas, escolhendo “não escolher” em alguns momentos, o que proporcionou encontros e experiências surpreendentes.</p>
<p class="p1">Uma das nossas “não escolhas” foi referente ao que faríamos quando voltássemos e essa era uma pergunta que tínhamos de responder com frequência. Na verdade não queríamos que um projeto futuro ocupasse nossas mentes durante a viagem, queríamos fazer <strong>o exercício de viver o momento presente</strong> e não criar expectativas quanto ao futuro.</p>
<p class="p1">Essa liberdade proporcionou uma maior flexibilidade depois que voltamos para nossa cidade. Durante o primeiro mês pós viagem aceitamos todos os convites que surgiam, ficamos abertos para conversar com todos os amigos (e até com desconhecidos), trocar muitas ideias, falar sobre tudo o que passamos e responder a todas as perguntas. Muitas pessoas que fazem esse tipo de viagem preferem ficar um pouco mais reclusas nesse primeiro momento e eu entendo que pode não ser fácil voltar ao ritmo depois de tantas experiências reveladoras e principalmente depois de sentir o desprendimento da viagem em contraste com as preocupações do dia-a-dia da maioria das pessoas, como contas a pagar, horários a cumprir e desejos de consumo. Porém nós <strong>voltamos com vontade de contagiar a todos</strong>, com vontade de trazer nossos amigos e familiares para mais perto dos sentimentos que vivenciamos, por isso nosso convívio social nessa época foi intenso. Além disso estávamos com saudade, é claro!</p>
<p class="p1"><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/03/El-Chaltén-Trilha-para-Laguna-de-Los-Tres-Nós-Jan-Jean-e-Glauco.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5622" src="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/03/El-Chaltén-Trilha-para-Laguna-de-Los-Tres-Nós-Jan-Jean-e-Glauco-1024x683.jpg" alt="El Chaltén - Trilha para Laguna de Los Tres - Nós, Jan, Jean e Glauco" width="1024" height="683" /></a></p>
<p class="p1"><strong>UMA VONTADE IMENSA DE COMPARTILHAR</strong></p>
<p class="p1">Não demorou muito para aparecerem os primeiros convites mais “formais” e assim organizamos nossa primeira <strong>conversa pública</strong> através dos nossos amigos do estúdio <a title="Firmorama" href="http://www.firmorama.com/" target="_blank">Firmorama</a>, que fizeram barulho em um encontro pra lá de proveitoso. Depois disso fomos convidados pela <a href="http://www.vasselai.com.br/" target="_blank">Vasselai Incorporações</a> para falar em Blumenau, pelo <a href="http://www.oatlas.com.br/" target="_blank">Atlas</a> para ir até Joinville e juntamente com a <a href="http://entremonte.com.br/" target="_blank">Entremonte </a>realizamos mais dois eventos novamente em Jaraguá do Sul.</p>
<p class="p1">Também participamos do <a href="http://bazaritinerante.com/" target="_blank">Bazar Itinerante</a>, expondo nossas <a title="Loja virtual" href="http://anaturezahumana.com/loja/" target="_blank"><strong>fotos e sketchbooks</strong> </a>e conversando muito sobre a viagem, de uma exposição no café <a href="https://www.facebook.com/truffe.irresistivel/" target="_blank">Truffé Delicatesse</a> e mais recentemente do evento Happy Day, promovido pelas amigas da loja <a href="https://www.facebook.com/lojaamei/?fref=ts" target="_blank">Amei</a>, além de ter o espaço de uma aula aberto para a turma do último semestre de educação física da Faculdade Jangada.</p>
<p class="p1">Outra oportunidade muito legal que surgiu foi a de receber pessoas em nossa casa através do<a title="Nossa casa cheia de vida com o Couchsurfing" href="http://anaturezahumana.com/2015/11/nossa-casa-cheia-de-vida-com-o-couchsurfing/" target="_blank"> Couchsurfing</a>, retribuindo assim a receptividade que tivemos na Argentina e no Chile, onde nós é que éramos os hóspedes.</p>
<p class="p1">Em meio a tudo isso fomos conhecendo cada vez mais pessoas, fazendo novos amigos e estreitando ainda mais antigos laços. Deixamos claro em certo ponto da viagem que <strong>o contato com as pessoas nos surpreendeu</strong> e deixo claro mais uma vez que isso continuou a acontecer aqui em Jaraguá e só temos a agradecer. O apoio de todos, o incentivo a dar continuidade ao projeto e a receptividade quanto aos materiais que produzimos nos motivou muito e possibilitou levar a mais pessoas a mensagem de que uma viagem pode ser mais simples do que parece.</p>
<p class="p1"><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2016/01/Firmorama.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-6687" src="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2016/01/Firmorama-1024x669.jpg" alt="Firmorama - Charla Abierta" width="1024" height="669" /></a></p>
<p class="p1"><strong>MAS, E DO QUE VOCÊS VÃO VIVER DEPOIS QUE VOLTAREM?</strong></p>
<p class="p1">A pergunta que não calou desde antes de partirmos teve sua resposta sendo construída aos poucos e sem pressa. Logo no segundo mês em casa já começaram a aparecer <strong>oportunidades de trabalho</strong> para nós dois e percebemos que além do desenvolvimento pessoal, <strong>a viagem serviu como um grande portfólio profissional</strong>. Hoje estamos trabalhando de maneira autônoma, eu atuo na área do design gráfico e também fiz algumas oficinas de encadernação ao longo do ano. O Diego segue em trabalhos de fotografia e vídeo e muitas vezes acabamos trabalhando juntos em alguns projetos.</p>
<p class="p1">Desde que voltamos nossa ideia era sempre ficar abertos para todas as oportunidades que surgissem, sem medo e sem pressão de encontrar logo um emprego. Nós tínhamos uma pequena reserva e já estávamos habituados a viver com pouco, sabíamos que não precisávamos de um grande salário para passarmos bem por algum tempo. Convites como o da Danusa para ajudá-la a atender em seu café (uma área totalmente diferente da minha) foram aceitos com o coração aberto. Dentro de nossas áreas <strong>experimentamos diversos ramos e aprendemos muitas coisas novas</strong>. Ajudamos amigos de estúdios e agências, com trabalhos internos, em uma troca muito proveitosa e também trabalhamos muito em casa, experimentando uma rotina totalmente nova que requer muita disciplina, mas tem várias recompensas.</p>
<p class="p1"><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/03/Torres-del-Paine-Anoitecer-no-acampamento-Dickson.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5324" src="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/03/Torres-del-Paine-Anoitecer-no-acampamento-Dickson-1024x683.jpg" alt="Torres del Paine - Anoitecer no acampamento Dickson" width="1024" height="683" /></a></p>
<p class="p1"><strong>O QUE VEM DAQUI PARA A FRENTE?</strong></p>
<p class="p1">Nosso último ano foi marcado por dois momentos distintos, uma mudança planejada (a viagem), que nos ensinou a estar abertos para a mudança não planejada (nossa nova forma de viver e trabalhar).</p>
<p class="p1">Depois da viagem também aproveitamos para colocar nossa <a href="http://anaturezahumana.com/loja/" target="_blank">loja virtual</a> no ar e fazer alguns posts de <a href="http://anaturezahumana.com/category/review/" target="_blank">review de equipamentos</a> e <a href="http://anaturezahumana.com/category/dicas-de-viagem/" target="_blank">dicas de viagem</a> de acordo com o que aprendemos, para ajudar aqueles que também estão planejando a sua.</p>
<p class="p1">Para 2016 nós decidimos continuar trabalhando, porque<strong> temos muitos projetos em mente</strong>, vamos focar no planejamento de <strong>uma nova viagem</strong> e também começar a estruturar o velho sonho de <strong>ter um sítio e aplicar conceitos de permacultura e sustentabilidade</strong>, mas para tudo isso acontecer, precisamos de um período de foco, precisamos juntar algum dinheiro, conhecer alguns apoiadores, estudar e trabalhar duro. E, é claro, vamos seguir alimentando o blog, pois esse é o nosso projeto de vida, já dissemos aqui que <strong>o ANH não é um blog apenas sobre viagens</strong>, embora tenha começado assim, é um blog que fala sobre escolhas de vida e sobre viver plenamente. O conteúdo sobre o mochilão para a Patagônia a princípio está encerrado, mas novos temas estão sendo planejados até que venha a próxima aventura.</p>
<p class="p1">Ah, e caso você tenha perdido algum dos posts da viagem ou queira relembrar os momentos maravilhosos que vivemos lá, você pode ler tudo na íntegra aqui no nosso <a title="Diário de Bordo" href="http://anaturezahumana.com/category/diario-de-bordo/" target="_blank">diário de bordo</a>.</p>
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		<title>Yoga, alongamento e preparação</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Dec 2015 17:53:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Diego Nunes]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cotidiano]]></category>
		<category><![CDATA[alongamento]]></category>
		<category><![CDATA[exercício físico]]></category>
		<category><![CDATA[meditação]]></category>
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		<category><![CDATA[vídeo aula]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Eu sempre tive uma certa preguiça para me alongar, com o tempo fui entendendo a importância da prática e da quantidade de benefícios que ela traz, mas sempre tinha uma certa dificuldade de encaixar ela no meu dia a dia ou de fazê-la naquela hora que ela é mais eficiente, depois de uma atividade física [&#8230;]</p>
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	<div style="" class="vc_col-sm-12 wpb_column column_container ">
			<div class="clearboth"></div><div class="mk-shortcode mk-padding-shortcode" style="height:20px"></div><div class="clearboth"></div><span id="drop-caps-69e2357a5a4ee" class="mk-dropcaps mk-shortcode fancy-style ">Q</span><style type="text/css"></style>	<div style=" margin-bottom:0px;text-align: left;" class="mk-text-block  "><p>uanto mais tempo ficamos em casa, mais saudades sentimos da época em que estávamos viajando. Mesmo tendo adotado uma rotina diferenciada depois que voltamos da viagem, <strong>ainda assim ela tem um pouco de rotina</strong>, o que na realidade não é ruim, mas temos essa tendência de enxergar a rotina como algo cansativo e sem graça.</p>
<p>Para evitar um pouco desse descontentamento tentamos estabelecer algumas atividades diferentes no nosso dia a dia, uma dessas atividades foi o yoga e talvez tenha sido uma das minhas <strong>melhores descobertas dos últimos tempos</strong>.</p>
<div class="clearboth"></div></div> 
	</div></div>
<p><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/08/Review-Therm-a-Rest-Trail-Lite-Isolante-térmico-Diego-deitado.jpg"> <span id="more-6669"></span></a></p>
<p><a href="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/12/Yoga-em-casa.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-6673" src="http://anaturezahumana.com/wp-content/uploads/2015/12/Yoga-em-casa-1024x682.jpg" alt="Yoga em casa" width="1024" height="682" /></a></p>
<p>Eu sempre tive uma certa preguiça para me alongar, com o tempo fui entendendo a importância da prática e da quantidade de benefícios que ela traz, mas sempre tinha uma certa <strong>dificuldade de encaixar ela no meu dia a dia</strong> ou de fazê-la naquela hora que ela é mais eficiente, depois de uma atividade física um pouco mais desgastante. Mas vou dizer que com o yoga a prática do alongamento se tornou natural, pois eu não encaro a atividade como cansativa, eu simplesmente gosto de fazer.</p>
<p>Dando uma pesquisada rápida eu descobri que na verdade o yoga é muito mais do que uma série de posturas, é uma filosofia, <strong>um conceito de união</strong>, interna entre o seu corpo e a sua mente e também de união com o todo, você com o universo. Esse conceito popular que temos do yoga ligado às práticas físicas parece transitar numa linha entre o <strong>exercício físico e a meditação</strong>, pelo menos esse é o meu entendimento da atividade até agora. Ele une práticas de concentração, respiração e de exercícios físicos com uma harmonia que tem me deixado em um estado de tranquilidade enorme, principalmente nas primeiras horas após a prática.</p>
<p>Geralmente eu e a Bruna praticamos logo quando acordamos ou após o café da manhã, assim começamos o dia em um ritmo bacana, <strong>não tão acelerado quanto de costume</strong>. Praticamos por cerca de 30 minutos e, as vezes, adicionamos mais uns 15 ou 20 minutos de meditação logo na sequência.</p>
<p>Quando decidimos começar a praticar buscamos no YouTube algumas vídeo aulas e, depois de encontrarmos alguns vídeos muito rápidos e alguns muito lentos encontramos o canal da Pri, que pareceu se adequar ao nosso ritmo. Ela possui uma didática bem legal e os exercícios tem fluído muito bem até agora. Estamos seguindo a <a title="Yoga para Iniciantes - Canal da Pri" href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLnXTMjA8X5lcXzKTROZJK6_TbtQ8YLeh0" target="_blank">playlist Yoga para Iniciantes</a> do canal dela, esse vídeo abaixo é o primeiro da lista.</p>
<p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/KZsgpfha25w?list=PLnXTMjA8X5lcXzKTROZJK6_TbtQ8YLeh0" width="1024" height="576" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>Existe uma quantidade enorme de posições e das mais diversas dificuldades, elas aumentam bastante a complexidade da prática, mas não queremos nos apressar e tomar os pés pelas mãos, estamos tentando manter um <strong>ritmo agradável</strong> para que a atividade não se torne cansativa demais.</p>
<p>Além do yoga, seguimos praticando algumas caminhadas e estamos aumentando consideravelmente nossas pedaladas, tudo isso faz parte de uma fase de preparação para a próxima viagem. Sim, <strong>uma próxima viagem onde trocaremos as nossas botas pelas bicicletas</strong> e vamos descobrir uma parte desse nosso país lindo! Não quero dar muitas informações agora porque ainda estamos apenas iniciando a fase de planejamento dela, então vai levar bastante tempo até tudo acontecer e cairmos na estrada de novo, mas ainda vamos falar bastante sobre ela e vamos ter vários posts sobre essa fase de preparação também.</p>
<p><em>Creative Commons: A foto de capa do post pertence à Giuseppe Chirico e está em seu <a title="Giuseppe Chirico - Flickr" href="https://www.flickr.com/photos/g-useppe/" target="_blank">Flickr</a> sob a licença CC BY-ND 2.0.</em></p>
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